04:00
+16 C°
Пробки:   1
$
62.8280
70.8574

До 70% россиян страдают от нехватки йода

21 ноября 2018 года
234
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Банкротство «Оренбургугля» из-за 177 млн рублей долга остановлено
17 июля 2019
45
Банкротство компании «Оренбургуголь», задолжавшей кредиторам около 177 млн рублей, удалось остановить. Процедуру наблюдения на предприятии Арбитражный суд ввел год назад. С 2014 года рабо
Банк России объяснил замедление инфляции до 4,7% дешевыми овощами
17 июля 2019
113
В июне инфляция в годовом выражении замедлилась до 4,7%. Причиной стала сезонность, приведшая к падению цен на овощи. Сведения содержатся в отчете Банка России «Динамика потребительских цен&raqu
Орский завод синтетического спирта начал гасить долги по зарплате
16 июля 2019
359
Орский завод синтетического спирта начал гасить образовавшиеся долги по заработной плате. Врио губернатора Денис Паслер взял ситуацию под личный контроль. В июле заработные платы за июнь не получили
В России хотят установить минимальные цены на весь алкоголь
16 июля 2019
330
В России хотят установить минимальные розничные цены (МРЦ) на весь алкоголь, в том числе пиво и вино. До конца месяца соответствующий запрос будет направлен в ЕЭК. Сведения предоставил глава Департаме
Россия продолжает лидировать в экспорте пшеницы
15 июля 2019
509
РФ и в нынешнем году, как и в предыдущем, лидирует в экспорте пшеницы. Государство обогнало в этом плане США и ряд европейских стран. По словам руководителя федерального Минсельхоза Дми
Следуйте за нами