06:38
Пробки:   1
$
78.4970
88.9481

Медики назвали пять продуктов для защиты от инсульта

16 декабря 2021
3839
1 мин.
Медики назвали пять продуктов для защиты от инсульта

Медики назвали пять распространенных продуктов, способных защитить от инсульта. Оказалось, чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно есть шпинат, курагу, авокадо, вяленые помидоры и кешью.

Неправильно питающиеся люди подвержены риску развития проблем с сосудами и сердцем. Чтобы предотвратить серьезные заболевания, врачи из кардиологической ассоциации США советуют следить за уровнем калия. В день человек должен получать с пищей не менее 4700 мг. Снижение обозначенной нормы ведет к инсульту и гипертонии.

В одном стакане кураги содержится 32% от суточной нормы в калии. Восполнить его дефицит поможет и завтрак с добавлением авокадо, богатого мононенасыщенными жирами, отвечающими за синтез «хорошего» холестерина. В половине авокадо содержится 1116 мг калия. Вяленые помидоры и шпинат насытят организм антиоксидантами, кальцием, фолиевой кислотой, каротиноидами, витамином К, передает интернет-издание Oane.ws.

Новости по теме

В Оренбуржье медиков ждет повышение окладов, на проведение которого федеральный центр направил 723 млн рублей. Сведения предоставил Денис Паслер. Регион уже направил 180 млн рублей для индексации окладов учителей. Сейчас пересматривается оценка труд...
7 декабря 2022
Медики назвали 5 распространенных продуктов, способных снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Для устранения проблемы важно следовать врачебным рекомендациям и не забывать о корректировке питания. Врачи советуют регулярно есть ов...
30 сентября 2021
Диетолог Светлана Фус назвала основные вредные для здоровья свойства зеленого чая. Напиток может представлять опасность для беременных женщин и людей, страдающих от болезней ЖКТ. Зеленый чай ценится за большой объем антиоксидантов, танина, минеральн...
29 сентября 2021
Специалисты в области питания рассказали о фруктах, кожуру которых не следует отправлять в мусорное ведро, поскольку она может принести пользу человеческому организму. Нередко в ней даже больше полезных элементов, чем в самой мякоти. Одним из та...
27 сентября 2021
Ортопед Константин Терновой перечислил критерии выбора обуви, для того чтобы не нарушились кровообращение и осанка. Обращать внимание следует, прежде всего, на материал, размер и стельки.  Как отмечается, из-за ношения обуви на каблуках может ис...
16 сентября 2021

Последние новости

В Оренбуржье решили заняться развитием бренда региона. Евгений Солнцев поддержал инициативу на открытой дискуссии с бизнесом на тему поддержки и стратегии развития обрасти. Мероприятие проводила Торгово-промышленная палата. Собравшиеся обсудили Стра...
31 мая 2025
Произошедшее в последние месяцы укрепление рубля еще не полностью отразилось в инфляции. Положительный эффект продолжит проявляться на протяжении нескольких месяцев. Александр Морозов из Банка России озвучил данные на «Альфа-саммите». Мо...
31 мая 2025
Рейтинговое агентство «Эксперт РА» подтвердило рейтинг максимальной финансовой надежности ООО «СК «Ингосстрах-Жизнь» на уровне ruAAA, прогноз по рейтингу стабильный. За 2024 год компания собрала 29,8 млрд рублей страхов...
30 мая 2025
Национальное Рейтинговое Агентство (НРА) подтвердило кредитный рейтинг Ингосстрах Банка на уровне «А-|ru|» по национальной рейтинговой шкале для Российской Федерации с прогнозом «стабильный». Рейтинг и прогноз банка обус...
29 мая 2025
Журналист: Сегодня мы поговорим о новинках для рыбалки, которые делают процесс не только увлекательным, но и более результативным. В гостях у нас исполнительный директор и совладелец компании «Практик-НЦ». Василий Мельник, исполнительный...
30 мая 2025
В Оренбуржье обсудили основные условия, при которых субъекты бизнеса начнут развиваться. Среди них оказались невмешательство со стороны властей и господдержка. Подробности привел Евгений Солнцев. Врио губернатора на панельной дискуссии, проводимой н...
30 мая 2025

Общественная редакция в Оренбурге

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8214487348
Умерли за год
24452974
Родились за год
60158644