06:54
-9 C°
Пробки:   1
$
63.7413
68.7705

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
468
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Оренбуржье нашли способ оздоровить организмы учащихся
17 февраля 2020
1145
В Оренбуржье нашли способ оздоровить ослабленные организмы учащихся. Рекомендации предоставил региональный Роспотребнадзор. Эксперты считают, что воздушная среда является основой правильной работы ор
Школы Оренбуржской области оштрафовали на 1,2 млн рублей за нарушение правил питания
20 июня 2019
1943
В прошлом учебном году в Оренбургской области состоялось более 330 проверок школ. Комиссии оштрафовали образовательные учреждения на общую сумму в 1,2 миллиона рублей - за плохую организацию питания.
Движение к здоровью
3 декабря 2018
461
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018
409
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
24 ноября 2018
386
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал

Последние новости

Смотреть все
В Оренбуржье власти помогут хозяйствам приобрести минеральные удобрения
21 февраля 2020
322
Накануне прошло заседание регионального правительства, и одной из основных тем для дискуссии стало улучшения в отрасли АПК. Облглава поручил утвердить практику помощи местным хозяйствам в их поку
Силуанов: ФТС оценивает потери от снижения товарооборота с КНР из-за коронавируса в 1 млрд рублей
21 февраля 2020
356
Специалисты Федеральной таможенной службы оценили потери от уменьшения товарооборота с КНР по причине распространившегося в этом азиатском государстве коронавируса в 1 000 000 000
Жителей Оренбурга предупредили о вреде кустарной "незамерзайки"
21 февраля 2020
527
В настоящий момент в Оренбурге во многих точках города можно приобрести жидкость для омывания стёкол автомобилей, но нередко продавцы распространяют поддельный товар. Автолюбителей предупредили о вред
Паслер хочет провести коренное оздоровление экономики Оренбуржья
20 февраля 2020
1278
Денис Паслер хочет вместе с федеральными органами провести коренное оздоровление экономики Оренбуржья. Соответствующее заявление губернатор сделал на заседании Арбитражного суда. Паслер считает Арбит
Жители Оренбуржья хранят на депозитах 207,2 млрд рублей
20 февраля 2020
600
Жители Оренбуржья к началу года собрали для хранения на депозитах 207,2 млрд рублей. Объем вкладов за 12 месяцев вырос на 8,1%. Мониторинг проведен силами экспертов Оренбургстата. За два года количес
Следуйте за нами