06:35
-13 C°
Пробки:   1 балл
$
66.3309
75.5841

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
88
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Движение к здоровью
3 декабря 2018 года
104
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018 года
100
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
24 ноября 2018 года
84
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные паллиативные ...
Принципы построения здорового питания
19 ноября 2018 года
75
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и ...
В Оренбуржье депутаты добавили 180 млн рублей на обеспечение команд мастеров‍
18 октября 2018 года
1347
В Оренбуржье Министерству спорта выделили 180 млн рублей на обеспечение команд мастеров. Поправки к бюджету рассмотрены на заседании краевого Заксобрания. Выделенные на спорт средства пойдут на оплату ...

Последние новости

Смотреть все
Минсельхоз отметил подорожание некоторых продуктов
20 января 2019 года
373
Дмитрий Патрушев, занимающий должность главы федерального Минсельхоза, отметил подорожание некоторых продуктов в магазинах. Тем не менее, в целом ситуация с ценами на отечественном продовольственном рынке стабильна, уверил министр. Как ...
В Оренбуржье инфляция по итогам 2018 года составила 4,3%
19 января 2019 года
577
В Оренбуржье инфляция по итогам прошлого года составила 4,3%. В декабре показатель достиг 1%. Сведения, основанные на анализе рынка, предоставили эксперты Оренбургстата. В декабре продовольственные товары подорожали на 2,2%. Больше всего инфляция ...
Банк России: Инфляция начнет снижаться во втором полугодии
19 января 2019 года
610
В РФ инфляция начнет снижаться во втором полугодии и по итогам 2019 года составит 5% или максимум 5,5%. Прогноз предоставили эксперты Банка России. В начале года аналитики прогнозируют временный резкий рост потребительских цен. Скачок связан с ...
Яндекс.Телефон – слишком дорого, чтобы стать сенсацией?
18 января 2019 года
629
В начале декабря состоялась презентация смартфона компании Яндекс, обладающего средними характеристиками, средним дизайном и средней ценой. Так зачем нам такой смартфон и зачем он самому Яндексу? Итак, по уже существующей маркетинговой традиции ...
В Оренбуржье районные школы получат 34 автобуса
18 января 2019 года
731
В Оренбуржье школы получат 34 автобуса, купленных на федеральные средства. Передача ключей 20 представителям муниципальных образований состоится 21 января. На баланс учебных учреждений перейдут четыре Ford и 30 ПАЗов, соответствующих требованиям ...
Следуйте за нами